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第四章 体能测试验到,器材室拳交开路 (30 / 42)

作者:灌篮高手不打篮球 最后更新:2026/10/27 11:29:35
        全队笑到体育馆门口,门口卖饮料的大爷探头进来看了一眼,又缩回去了。

        天黑之前,前十项全部测完。全员及格,樱木三项补测,三井一项补测,宫城一项补测。彩子把记录板合上,说:"今天加练。"

        "为什么还加练!"樱木的声音劈了。

        "因为及格线是联盟的,"彩子说,"我的线比联盟高。联盟让你们上场,我要你们赢。加练内容:绳上静态拉、负重深蹲、握绳悬垂、重心后倒。"

        加练在体育馆东侧的固定绳区。一根比赛绳从墙上的铁环穿过去,另一头绑在立柱上,绳上挂着八条握带。

        静态拉,所有人上绳,姿势摆好,重心往后倒,脚蹬地,保持四十秒。彩子站在绳侧面,手里拿着秒表,谁的角度一收她就喊停,重来。

        "樱木,你的重心呢。"

        "在我屁股上。"

        "你屁股上那叫坐,不叫重心。"

        "教练,"樱木喘着,"我裤子里全是汗。"

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